검도의 본은 검도의 기술 중에서 가장 기본적인 격자법을 모아 놓은 것으로서, 예법, 자세, 격자, 거리, 기회, 공격, 기합, 존심, 기술 등이 집약되어 있다.
본의 수련은 검도 수련에 꼭 필요한 것으로서, 초심자로부터 고단자에 이르기까지 끊임없이 수련하는 가운데 검리를 체득할 수 있게 된다.
본을 수련하면 다음과 같은 효과가 있다.

1. 바른 예법과 자세 및 침착한 태도가 몸에 익혀진다.
2. 눈이 밝아져서 상대의 움직임이나 기분을 느낄 수 있다.
3. 나쁜 습관을 고치고 칼날을 바르게 하여 격자할 수 있게 된다.
4. 기합이 숙련되고, 기백이 충실해진다.
5. 동작이 기민해진다.
6. 적절한 거리와 기회를 알고, 존심을 분명히 하게 된다.
7. 자주 연습하게 되면 기품과 기위가 좋아진다.